Gestalt

Corriente humanista que centra su atención en la experiencia presente, la percepción y la responsabilidad personal. Propone que las personas entienden su realidad como un todo, no como partes aisladas, y que sanar implica integrar pensamientos, emociones y acciones en el “aquí y ahora”.

Cognitivo-Conductual (TCC)

Enfoque basado en la evidencia que combina el análisis de la conducta observable con la modificación de pensamientos disfuncionales. Sostiene que nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y acciones, por lo tanto, cambiarlos puede generar mejoras en la salud mental.

Psicología Junguiana

Desarrollada por Carl Jung, esta corriente amplía el psicoanálisis al incluir conceptos como el inconsciente colectivo, los arquetipos y el proceso de individuación. Busca la integración de todas las partes del ser (consciente e inconsciente) para alcanzar una personalidad más completa y auténtica.

Mindfulness

Práctica psicológica basada en la meditación que enseña a prestar atención plena al momento presente con aceptación y sin juicio. Se utiliza para reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y aumentar la conexión con uno mismo. Se integra en terapias de tercera generación como ACT y DBT.